Szczegóły

Poprawiono: 07 październik 2015

Pole Fitness to doskonały trening, podczas którego zaangażowane są mięśnie pośladkowe, ud, łydek, mięśnie grzbietowe, brzucha, ramion, klatki piersiowej. W miarę ćwiczeń dochodzi do wzmocnienia i ujędrnienia tkanki mięśniowej całego ciała. To równiez doskonała metoda, żeby zgubić zbędne kilogramy, lub zwyczajnie się poruszać. Ćwiczenia przy drążku z pewnością będą przyjemniejsze i mniej monotonne. Serdecznie zapraszamy:)

Szczegóły

Poprawiono: 24 wrzesień 2015

Movement – to nic innego jak ruch i fascynacja nim. Na zajęciach będziemy poznawać i wykorzystywać formy ruchu wywodzące się miedzy innymi z gimnastyki, bboyingu, capoeiry, tańca współczesnego czy yogi. Ruch, niezależnie od tego czym się zajmujemy powinien być wszechstronny. Po tych zajęciach zwiększysz swoją świadomość ciała, nauczysz się poruszać wykorzystując wiele poziomów, od pozycji leżącej przez przejścia na rękach i głowie. Każdy kto ma do czynienia z ruchem na pewno znajdzie coś dla siebie, niezależnie czy zajmujesz się pole dancem, bboyingiem czy sztukami walki – warto przyjść. Zapraszamy!

Szczegóły

Poprawiono: 25 sierpień 2015

Taniec Brzucha, czyli Belly Dance jest bardzo dobrą popozycją aktywnego spędzania czasu przez dzieci, zwłaszcza jeśli wezmiemy pod uwagę rozwój mięśni, stawów i koordynacji. Podczas tańca, trenuje całe ciało, kształtuje się prawdiłowa sylwetka, co zapobiega skrzywieniu kręgosłupa, płaskostopiu, wzmacniają się również mięśnie grzbietu, łydek i brzucha oczywiście. Celem zajęć jest oczywiście dobra zabawa w takt muzyki i tak bardzo ważna aktywność fizyczna. Co Twoje dziecko zyska poprzez te zajęcia: poczucie rytmu, gibkość, kondycję, dziewczynki nabierają gracji podczas tańca. Aktywność ruchowa pomoże rozładowywać niespożyte pokłady energii. Polecamy i zapraszamy.