Stretching

Zadzwoń do nas:

+ 48 515 207 509  pn-pt 15-20 (Robotnicza)
+ 48 504 903 871  pn-pt 15-20 (Bielany)

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Stretching

Plan grup:

PN
 
WT

 

18:00-19:00
new

BkSO172

START:
16 lipca 2024

Bielany

ŚR
 
CZ
 
PT
 
SO
 
ND
 


Stretching - to ćwiczenia rozciągające, połączone z prawidłowym  oddechaniem. Ćwiczenia mają zadanie wydłużać i uelastyczniać mięśnie, jak i również poprawić naszą ogólną sprawność fizyczną . W skład zajęć wchodzą niektóre pozycje jogi oraz pilatesu. Trening ten pozwala na rozciągnięcie mięśni, a tym samym zapobiega kontuzjom oraz sprawia, że Twoje ciało staje się bardziej gibkie. To idealne zajęcia dla osób, które dbają o siebie, jak również osób prowadzących siedzący tryb życia, lub wykonują pracę, która ogranicza zakres ruchu np. praca przy komputerze. Stretching prowadzony jest przy relaksującej muzyce, dzięki czemu podczas zajęć można się zrelaksować i zapomnieć o problemach życia codziennego. Zajęcia polecane są dla wszystkich niezależnie od wieku. Stretching również idealny jest dla osób wykonujących ćwiczenia siłowe, które powodują skrócenie mięśni, a dzięki zajęciom ze stretchingu mięśnie będą lepiej pracować i staną się bardziej widoczne.


Newsletter

Odbieranie
Regulamin
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!