Stretching

Zadzwoń do nas:
+48 717 230 720
pn-pt 16:00-21:00, sob.10:00-18:00 (POK)
+ 48 515 207 509
pn-pt 10:00-21:00, sob-ndz-10:00-18:00 (Rob.-biuro)
+ 48 504 903 962
pn-pt 10:00-21:00(Gajowicka)
+ 48 504 903 871
pn-pt 10:00-21:00(Bielany)

 

 

Stretching

Plan grup:

PN
 
WT

 

8:30-9:30

GkSO114

Juliama Malisho

START:
15 października 2019

Gajowicka177

ŚR
17:00-18:00
newopen

RoSO36

START:
5 lutego 2020

Robotnicza70j

CZ

 

16:00-17:00
new

RkSO97

Juliama Malisho

START:
30 stycznia 2020

Robotnicza70j

PT

 

8:00-9:00

RkSO90

Juliama Malisho

START:
20 grudnia 2019

Robotnicza70j

SO
 

Na te zajęcia nie musisz się zapisywać! Sprawdź na planie czy nie są odwołene, następnie przyjdź i ćwicz! Każdy termin jest dobry by zacząć!


Stretching - to ćwiczenia rozciągające, połączone z prawidłowym  oddechaniem. Ćwiczenia mają zadanie wydłużać i uelastyczniać mięśnie, jak i również poprawić naszą ogólną sprawność fizyczną . W skład zajęć wchodzą niektóre pozycje jogi oraz pilatesu. Trening ten pozwala na rozciągnięcie mięśni, a tym samym zapobiega kontuzjom oraz sprawia, że Twoje ciało staje się bardziej gibkie. To idealne zajęcia dla osób, które dbają o siebie, jak również osób prowadzących siedzący tryb życia, lub wykonują pracę, która ogranicza zakres ruchu np. praca przy komputerze. Stretching prowadzony jest przy relaksującej muzyce, dzięki czemu podczas zajęć można się zrelaksować i zapomnieć o problemach życia codziennego. Zajęcia polecane są dla wszystkich niezależnie od wieku. Stretching również idealny jest dla osób wykonujących ćwiczenia siłowe, które powodują skrócenie mięśni, a dzięki zajęciom ze stretchingu mięśnie będą lepiej pracować i staną się bardziej widoczne.


UWAGA WAŻNE!

Zajęcia niebieskie to kursy, by w nich uczestniczyć musisz się zapisać. Tylko wtedy będziemy mogli Cię poinformować o terminie startu. Do grup parami potrzebujemy dwa osobne zapisy. Zapisując się zwiększasz szanse, że szybciej zaczniemy!

Zajęcia zielone to openy, by w nich uczestniczyć wystarczy, że sprawdzisz czy akurat dzisiejsze nie są odwołane. Każdy moment jest dobry by przyjść na te zajęcia, nie musisz rozpoczynać wraz z pierwszymi zajęciami!

Newsletter

Odbieranie
Regulamin
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!