Szczegóły

Poprawiono: 24 sierpień 2021

Party Bachata Salsa w Esens… brzmi ciekawie!

Lampka szampana od Esens na powitanie gratis! Nowe znajomości, luźna atmosfera, dużo uśmiechów i… nauka tańca! Zapraszamy na cykliczne 2-godzinne warsztaty Salsa Cubana oraz Bachaty, ale to niezwykłe warsztaty… To cała impreza w stylu Latino. Możesz wypić swojego ulubionego drinka i potańczyć Salsę/Bachatę w fajnym towarzystwie. Tak, tak nie przesłyszałeś się - alkohol i przekąski możesz wnieść ze sobą :). Instruktor animuje grupę tak aby niezależnie od posiadanego poziomu zaawansowania, każdy z Was mógł się rozwinąć. W ten wyjątkowy piątek przyprowadź ze sobą koleżankę lub partnera, a wieczór będzie niezapomniany :)

Już teraz przygotuj torbę na piątkowe zajęcia: wygodne buty, dresy/jeansy/legginsy, koszula i...ulubiony alkohol! Zapraszamy do zapisów!

Szczegóły

Poprawiono: 08 lipiec 2021

Plan grup:

Tabata - intensywny trening polegający na pozbyciu tkanki tłuszczowej. Jego nazwa pochodzi od japońskiego naukowca dr Izumiego Tabaty, który opracował zestaw najskuteczniejszych ćwiczeń specjalnie dla zawodowych łyżwiarzy. Ćwiczenia z kursu Tabata działają na wielu grup mięśniowych. Każde zajęcia kończą się odprężającym stretchingiem (rozciąganiem). 

Chcesz wzmocnić całe ciało lub po prostu pomóc jemu schudnąć? Tabata - najleprzy pomysł. Krótkie serie ćwiczeń są wykonywane bardzo szybko z minimalnym okresem odpoczynku. Jest to forma High Intensity Interval Training. Energiczny bieg, pompki z oderwaniem dłoni od podłogi, skakanki, frappes, jeté, pas de basque...spróbuj razem z nami!"

Szczegóły

Poprawiono: 24 czerwiec 2021