Plan grup:

Tabata - intensywny trening polegający na pozbyciu tkanki tłuszczowej. Jego nazwa pochodzi od japońskiego naukowca dr Izumiego Tabaty, który opracował zestaw najskuteczniejszych ćwiczeń specjalnie dla zawodowych łyżwiarzy. Ćwiczenia z kursu Tabata działają na wielu grup mięśniowych. Każde zajęcia kończą się odprężającym stretchingiem (rozciąganiem). 

Chcesz wzmocnić całe ciało lub po prostu pomóc jemu schudnąć? Tabata - najleprzy pomysł. Krótkie serie ćwiczeń są wykonywane bardzo szybko z minimalnym okresem odpoczynku. Jest to forma High Intensity Interval Training. Energiczny bieg, pompki z oderwaniem dłoni od podłogi, skakanki, frappes, jeté, pas de basque...spróbuj razem z nami!"