Masz przed sobą wesele lub inną imprezę? Chcesz być na niej królem parkietu? Zapraszamy na kurs Party Dance! Poznasz świetny taniec na każdą okazję, czyli Discofox popularne 2 na 1, podstawy Salsy, Bachaty, czy Zouka. Znajomość podstawowych kroków wymienionych tańców pozwala na świetną zabawę i improwizację.
W Party Dance śmiało można wpleść swoje własne figury! Wszystko zależy od Twojej fantazji!
W Esens prowadzimy kursy Party Dance na poziomie P0 dla osób początkujących oraz na poziomie P1, gdzie uczymy bardziej skomplikowanych kroków i układów.
Na zajęcia należy zapisać się wraz z partnerem/partnerką.

To formacja tanceczna, której celem są występy turnieje i oczywiście tytuł Mistrza Świata. Kochasz taniec, oczekujesz od kursu tańca czegoś więcej. Formacja Dance Vision Esens jest właśnie dla Ciebie ;) 

Zapraszamy !!!

Jeszcze nie ma opisu. Przepraszamy!

Trening aerobowy jest najczęstszym rodzajem wysiłku polecanym na odchudzanie. Krótkie, intensywne serie ćwiczeń przyspieszają oddech, pracę serca i skutecznie spalają tłuszcz. Trening aerobowy obejmuje wszystkie typowe ćwiczenia na rozwój konkretnych mięśni, czyli np. brzuszki, pompki, podnoszenie ciężarów, ćwiczenia na atlasie, ale także maszerowanie, bieganie, jazdę na rowerze i pływanie. Ćwiczenia aerobowe pozwalają kształtować całe ciało. Jeśli ćwiczysz, żeby schudnąć, najbardziej optymalnym zestawem ćwiczeń dla ciebie jest znaczna dawka aerobów właśnie. Trening aerobowy wykonuje się z reguły w krótkich, intensywnych, następujących po sobie seriach. Podczas wykonywania ćwiczeń aerobowych mięśnie produkują energię przy wykorzystaniu procesów tlenowych, czyli aerobowych. Stąd też pochodzi nazwa tego treningu. U osoby ćwiczącej dochodzi do przyśpieszenia oddechu i pracy serca. W pierwszym etapie treningu aerobowego spalany zostaje glikogen zalegający w mięśniach, a następnie redukcji ulega tłuszcz.