Stretching

Zadzwoń do nas:
+48 717 230 720
pn-pt 16:00-21:00, sob.10:00-18:00 (POK)
+ 48 515 207 509
pn-pt 10:00-21:00, sob-ndz-10:00-18:00 (Biuro)

Stretching

Plan grup:

PN
17:00- 18:00

RoSO9

Robotnicza70j
18:00- 19:00new

GoSO28
Danylo Vitkovskyi
start:
10 grudnia 2018

Gajowicka177
WT
 
ŚR
17:00- 18:00new

RoSO29
Juliama Malisho
start:
9 stycznia 2019

Robotnicza70j
18:00- 19:00

GoTS30

Gajowicka177
CZ
16:00- 17:00

RoSO28
Juliama Malisho
start:
15 listopada 2018

Robotnicza70j
PT
17:00- 18:00

GoTS26

Robotnicza70j
19:30- 20:30new

BoSO19
Danylo Vitkovskyi
start:
30 listopada 2018

Bielany
SO
17:30- 18:30new

GoSO29
Juliama Malisho
start:
12 stycznia 2019

Gajowicka177
ND
 

Na te zajęcia nie musisz się zapisywać! Sprawdź na planie czy nie są odwołene, następnie przyjdź i ćwicz! Każdy termin jest dobry by zacząć!


Stretching - to ćwiczenia rozciągające, połączone z prawidłowym  oddechaniem. Ćwiczenia mają zadanie wydłużać i uelastyczniać mięśnie, jak i również poprawić naszą ogólną sprawność fizyczną . W skład zajęć wchodzą niektóre pozycje jogi oraz pilatesu. Trening ten pozwala na rozciągnięcie mięśni, a tym samym zapobiega kontuzjom oraz sprawia, że Twoje ciało staje się bardziej gibkie. To idealne zajęcia dla osób, które dbają o siebie, jak również osób prowadzących siedzący tryb życia, lub wykonują pracę, która ogranicza zakres ruchu np. praca przy komputerze. Stretching prowadzony jest przy relaksującej muzyce, dzięki czemu podczas zajęć można się zrelaksować i zapomnieć o problemach życia codziennego. Zajęcia polecane są dla wszystkich niezależnie od wieku. Stretching również idealny jest dla osób wykonujących ćwiczenia siłowe, które powodują skrócenie mięśni, a dzięki zajęciom ze stretchingu mięśnie będą lepiej pracować i staną się bardziej widoczne.


UWAGA WAŻNE!

Zajęcia niebieskie to kursy, by w nich uczestniczyć musisz się zapisać. Tylko wtedy będziemy mogli Cię poinformować o terminie startu. Do grup parami potrzebujemy dwa osobne zapisy. Zapisując się zwiększasz szanse, że szybciej zaczniemy!

Zajęcia zielone to openy, by w nich uczestniczyć wystarczy, że sprawdzisz czy akurat dzisiejsze nie są odwołane. Każdy moment jest dobry by przyjść na te zajęcia, nie musisz rozpoczynać wraz z pierwszymi zajęciami!

Newsletter

Odbieranie
Regulamin
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!
statystyka