Zadzwoń do nas:
+ 48 515 207 509 pn-pt 15-20 (Robotnicza)
+ 48 504 903 871 pn-pt 15-20 (Bielany)
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Plan grup:
Tabata - intensywny trening polegający na pozbyciu tkanki tłuszczowej. Jego nazwa pochodzi od japońskiego naukowca dr Izumiego Tabaty, który opracował zestaw najskuteczniejszych ćwiczeń specjalnie dla zawodowych łyżwiarzy. Ćwiczenia z kursu Tabata działają na wielu grup mięśniowych. Każde zajęcia kończą się odprężającym stretchingiem (rozciąganiem).
Chcesz wzmocnić całe ciało lub po prostu pomóc jemu schudnąć? Tabata - najleprzy pomysł. Krótkie serie ćwiczeń są wykonywane bardzo szybko z minimalnym okresem odpoczynku. Jest to forma High Intensity Interval Training. Energiczny bieg, pompki z oderwaniem dłoni od podłogi, skakanki, frappes, jeté, pas de basque...spróbuj razem z nami!"
Pochodzi z Dominikany, a wymyślona została przez służących, którzy po pracy tworzyli muzykę na nietypowych instrumentach. Bachata to taniec rozpisany na cztery kroki i charakteryzujący się bardzo małym dystansem pomiędzy partnerami, a także obszerną pracą bioder. Jak wszystkie tańce z Ameryki Południowej, wyzwala emocje, jest gorąca i pozwala zacieśniać znajomości!
Plan tworzonych grup:
Plan trwających grup:
Nowe kursy, startują!
