Zadzwoń do nas:
+ 48 515 207 509 pn-pt 15-20 (Robotnicza)
+ 48 504 903 871 pn-pt 15-20 (Bielany)
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Artykuły
.webp "High Heels Solo")
- Szczegóły
Plan tworzonych grup:
Plan trwających grup:
Termin startu grupy jest ustalany telefonicznie z zapisanymi kursantami po osiągnięciu minimum 10 zapisanych osób i równowadze kobiet względem mężczyzn.
Zouk jest zmysłową formą tańca, wymagającą giętkości ciała. Taniec ten to przede wszystkim ruchy bioder oraz ramion. Tańcząc zouka, para musi wykonywać płynnie ruchy rąk, ramion i nóg, a panie powinny szczególnie zwracać uwagę na zmysłowe krążenia głowy tzw "head flicks".
Zouk to taniec partnerów, którzy w rytm muzyki wchodzą w naturalny oraz niezwykle przestrzenny "flow" na parkiecie.
Bit Zouka porównywany jest z rytmem bicia serca….przyjdź, przekonaj się ;)
UWAGA WAŻNE!
Zajęcia niebieskie to kursy, by w nich uczestniczyć musisz się zapisać. Tylko wtedy będziemy mogli Cię poinformować o terminie startu. Do grup parami potrzebujemy dwa osobne zapisy. Zapisując się zwiększasz szanse, że szybciej zaczniemy!
Zajęcia zielone to openy, by w nich uczestniczyć wystarczy, że sprawdzisz czy akurat dzisiejsze nie są odwołane. Każdy moment jest dobry by przyjść na te zajęcia, nie musisz rozpoczynać wraz z pierwszymi zajęciami!
- Szczegóły
Bachata to uczuciowy taniec wywodzący się ze słonecznej i ciepłej Dominikany. Cechy charakterystyczne tego zmysłowego tańca to krok na cztery, duża praca bioder i uczucia między partnerami, ale bez obaw. Bachata jest również tańcem, który zjawiskowo prezentuje się tańczony SOLO! Ponadto świetnie łączy się z tańcem użytkowym "Discofox".
Chcesz nauczyć się wyrażać swoje emocje, wyćwiczyć swoje ciało i poznać efektowne figury?
Rozwiązanie jest proste - Rozpocznij przygodę z bachatą, gwarantujemy, że pokochasz ją równie szybko jak my! <3
Zapisy przyjmujemy tylko parami, prosimy wypełnić osobny formularz zgłoszeniowy dla partnerki i partnera.
Zapraszamy
Plan grup
- Szczegóły
Jeżeli oglądaliście kultowy film Dirty Dancing, to na pewno utkwiła Wam w pamięci finałowa scena tańca pary głównych bohaterów przy piosence (I've Had) The Time Of My Life. Tej właśnie choreografii nauczycie się na zajęciach i będziecie tańczyć dokładnie tak, jak Patrick Swayze i Jennifer Grey!
Namiętność, emocje, pasja - kurs Dirty Dancing tylko w Akademii Tańca Esens!
Na zajęcia należy zapisać się wraz z partnerem/partnerką.
- Szczegóły
Masz przed sobą wesele lub inną imprezę? Chcesz być na niej królem parkietu? Zapraszamy na kurs Party Dance! Poznasz świetny taniec na każdą okazję, czyli Discofox popularne 2 na 1, podstawy Salsy, Bachaty, czy Zouka. Znajomość podstawowych kroków wymienionych tańców pozwala na świetną zabawę i improwizację.
W Party Dance śmiało można wpleść swoje własne figury! Wszystko zależy od Twojej fantazji!
W Esens prowadzimy kursy Party Dance na poziomie P0 dla osób początkujących oraz na poziomie P1, gdzie uczymy bardziej skomplikowanych kroków i układów.
Na zajęcia należy zapisać się wraz z partnerem/partnerką.
- Szczegóły
Trening aerobowy jest najczęstszym rodzajem wysiłku polecanym na odchudzanie. Krótkie, intensywne serie ćwiczeń przyspieszają oddech, pracę serca i skutecznie spalają tłuszcz. Trening aerobowy obejmuje wszystkie typowe ćwiczenia na rozwój konkretnych mięśni, czyli np. brzuszki, pompki, podnoszenie ciężarów, ćwiczenia na atlasie, ale także maszerowanie, bieganie, jazdę na rowerze i pływanie. Ćwiczenia aerobowe pozwalają kształtować całe ciało. Jeśli ćwiczysz, żeby schudnąć, najbardziej optymalnym zestawem ćwiczeń dla ciebie jest znaczna dawka aerobów właśnie. Trening aerobowy wykonuje się z reguły w krótkich, intensywnych, następujących po sobie seriach. Podczas wykonywania ćwiczeń aerobowych mięśnie produkują energię przy wykorzystaniu procesów tlenowych, czyli aerobowych. Stąd też pochodzi nazwa tego treningu. U osoby ćwiczącej dochodzi do przyśpieszenia oddechu i pracy serca. W pierwszym etapie treningu aerobowego spalany zostaje glikogen zalegający w mięśniach, a następnie redukcji ulega tłuszcz.
- Szczegóły
Zajęcia Fitness Latino przeznaczone są dla osób, które chcą poznać tańce latynoamerykańskie pracując na metodyce fitness'owej. Dynamiczna choreografia, żywiołowe rytmy tańców latynoamerykańskich (salsy, cha-chy, rumby, samby, jive?a, marengue) sprawią, że nogi same porwą cię do tańca. Wiek nie gra roli. Muzyka pozwoli uwolnić nagromadzoną energię, wyszaleć się na parkiecie, wytańczyć z siebie trudy dnia powszedniego, naładować się pozytywną energią, a przy okazji bezboleśnie i z radością zrzucić zbędne kilogramy. Ten styl jest alternatywą dla aerobiku, jest jego ciekawszą formą. Poprawisz na nich również kondycję, nabierzesz zgrabnej sylwetki, nauczysz się płynnie poruszać biodrami, a twoje ciało nabierze lekkości i sprężystości. Uwolnij swój gorący temperament! Gwarancja poprawy nastroju wliczona w cenę kursu!!!
Strona 3 z 3
- start
- Poprzedni artykuł
- 1
- 2
- 3
- Następny artykuł
- koniec
Nowe kursy, startują!
