Oferta dodatkowa

Zadzwoń do nas:
+48 717 230 720
pn-pt 16:00-21:00, sob.10:00-18:00 (POK)
+ 48 515 207 509
pn-pt 10:00-21:00, sob-ndz-10:00-18:00 (Biuro)

poledanceZajęcia dla pań już po kursie POLE DANCE P0. Na zajęciach tworzona jest choreografia, a instruktor poprowadzi wszystkie z Was tak aby zdobyte umiejętności wyeksponować w wybitnie ekspresyjny sposób.
Zapraszamy  serdecznie na zajęcia wszystkie panie bez względu na wiek i budowę ciała!!! Akademia Tańca Esens - zaprasza do nauki tej doskonałej dyscypliny. Pole dance (czyli taniec na rurze) to połączenie akrobatyki, fitnessu, i kobiecego tańca. Pole Dance to doskonała metoda na wymodelowanie zgrabnej sylwetki i zrzucenie zbędnych kilogramów. Na zajęciach poprawisz ogólną kondycję, wzmocnisz i ujędrnisz całe ciało i poprawisz koordynację ruchową. Twoje ciało nabierze siły, gibkości i elastyczności, co w znaczny sposób pozytywnie wpłynie na samopoczucie i nastrój. Ponieważ pole dance jest również formą ekspresji artystycznej, w zależności od indywidualnych preferencji kursantki ćwiczenia mogą przybrać formę akrobatyki sportowej lub też uwodzicielskiego tańca.
Taniec na rurze poleca się także osobom skrytym i nieśmiałym. Uczestnictwo w zajęciach podnosi poczucie własnej wartości i pewności siebie, rozluźnia i odstresowuje. Te zajęcia to po prostu świetna zabawa przy muzyce, w kobiecym gronie.

Pole dance nie wymaga wcześniejszego przygotowania sportowego oraz tanecznego.

Zajęcia Pole Dance są prowadzone na poziomie początkującym P0, i rozpoczynają się od rozgrzewki, rozciągania, a następnie bazują na opanowaniu prostej choreografii z elementami gimnastycznymi. Ćwiczenia należy wykonywać w stroju fitness- krótki rękaw, krótkie spodenki, na stopach obuwie sportowe, baletki. Przed zajęciami nie należy smarować ciała olejkami lub tłustymi balsamami.


 


Plan trwających grup

ZIELONE - Grupy OPEN* Bez zapisów, jeden karnet na wszystkie grupy OPEN. Przychodzisz - korzystasz!

NIEBIESKIE - Grupy KURS** Możesz się dopisać do już istniejącej grupy! 

PN
 
WT
 
ŚR
 
CZ
 
PT
 
SO
 
 


Plan nowych grup

ZIELONE - Grupy OPEN* Bez zapisów, jeden karnet na wszystkie grupy OPEN. Przychodzisz - korzystasz!

NIEBIESKIE - Grupy KURS*** Zapisz się do grupy z przewidzianym cyklem nauki.  

PN
 
WT
 
ŚR
 
CZ
 
PT
 
SO
 


*(Sprawdź w dniu zajęć czy wybrane zajęcia są na planie, gdyż w przypadku braku zajęć w danym terminie nie jesteśmy w stanie Cię poinformować!)

**(Sprawdź poziom oraz termin rozpoczęcia grupy, by ocenić do jak zaawansowanej grupy się dopisujesz!)

***(W przypadku grup parami wymagane dwa zapisy: partnerka-partner. Termin rozpoczęcia zajęć podany na planie jest terminem przewidywanego startu. Grupa startuje dopiero po osiągnięciu minimalnej ilości uczestników. Osoby wpisane do grupy są informowane o terminie rozpoczęcia kursu lub jego przesunięciu.)

Newsletter

Odbieranie
Regulamin
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!