Cennik

Zadzwoń do nas:
+48 717 230 720 
pn-pt 13:00-20:00 (POK)

+ 48 515 207 509  pn-pt 13-20 (Robotnicza)
+ 48 504 903 871  pn-pt 13-20 (Bielany)
+ 48 504 903 962  pn-pt 13-20 (Biuro)

 

 

Jeszcze nie ma opisu. Przepraszamy!

Trening aerobowy jest najczęstszym rodzajem wysiłku polecanym na odchudzanie. Krótkie, intensywne serie ćwiczeń przyspieszają oddech, pracę serca i skutecznie spalają tłuszcz. Trening aerobowy obejmuje wszystkie typowe ćwiczenia na rozwój konkretnych mięśni, czyli np. brzuszki, pompki, podnoszenie ciężarów, ćwiczenia na atlasie, ale także maszerowanie, bieganie, jazdę na rowerze i pływanie. Ćwiczenia aerobowe pozwalają kształtować całe ciało. Jeśli ćwiczysz, żeby schudnąć, najbardziej optymalnym zestawem ćwiczeń dla ciebie jest znaczna dawka aerobów właśnie. Trening aerobowy wykonuje się z reguły w krótkich, intensywnych, następujących po sobie seriach. Podczas wykonywania ćwiczeń aerobowych mięśnie produkują energię przy wykorzystaniu procesów tlenowych, czyli aerobowych. Stąd też pochodzi nazwa tego treningu. U osoby ćwiczącej dochodzi do przyśpieszenia oddechu i pracy serca. W pierwszym etapie treningu aerobowego spalany zostaje glikogen zalegający w mięśniach, a następnie redukcji ulega tłuszcz.

 

FitBalAerobikWroclawZajęcia Fitness Latino przeznaczone są dla osób, które chcą poznać tańce latynoamerykańskie pracując na metodyce fitness'owej. Dynamiczna choreografia, żywiołowe rytmy tańców latynoamerykańskich (salsy, cha-chy, rumby, samby, jive?a, marengue) sprawią, że nogi same porwą cię do tańca. Wiek nie gra roli. Muzyka pozwoli  uwolnić nagromadzoną energię, wyszaleć się na parkiecie, wytańczyć z siebie trudy dnia powszedniego, naładować się pozytywną energią, a przy okazji bezboleśnie i z radością zrzucić zbędne kilogramy. Ten styl jest alternatywą dla aerobiku, jest jego ciekawszą formą. Poprawisz na nich również kondycję, nabierzesz zgrabnej sylwetki, nauczysz się płynnie poruszać biodrami, a twoje ciało nabierze lekkości i sprężystości. Uwolnij swój gorący temperament! Gwarancja poprawy nastroju wliczona w cenę kursu!!!

 

Newsletter

Odbieranie
Regulamin
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!